疲れたときは体をゆるめるに限ります。

なんだか気分がすぐれない、５月病の方はいらっしゃいませんか？

私は、GW中も仕事をしていたので、精神面では問題ありませんが
体の疲れを感じやすくなっています。

そして、自分の敵は他人ではなく自分にあり、と思うようにもなりました。
というのも、自分に余裕があるときにはイライラしないんです。

GWの間、マイペースで働いたあとから
フルスロットルで仕事をしているのですが
自分で自分の体が硬くなっていくのが分かる。

新しい案件を振られたり、
ちょっとトラブルの気配を感じた瞬間、

あっという間に、
肩甲骨の周りや、首に緊張が走ります。
人の体って本当に繊細ですね。
４月は、かなり余裕がなくて
体がガチガチになっていることにも気づきませんでした。
週末に動けなくなって、マッサージ店をはしごしていました。

変な緊張感があると、
イライラしやすくなったり、つっかかりたくなったり
大人な対応ができなくなったりするので、

自分で自分をいたわっていくことは、大切だと思うのです。

このコントロールがうまくできないと
いわゆる５月病になるのではないかなと思っています。

今は、体に緊張が走る感覚が分かるので、

トイレに行くついでに体を緩めてみたりして。

まだ余裕があるので

寝る前にこちらのヨガとかやってみています。

崎田ミナさんのTwitterで見ることのできる、
無料記事のものだけでもものすごくききます。

また、Twitterで人気らしい本を買ってきました。

書店で見つけて買ってしまった、『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができないわけ』。デスクに置いてたら上司が凝視してました笑　ですよね。 pic.twitter.com/RWfKuk9NZF
— さとう (@eri7_sandcopy) 2017年5月9日

センセーショナルなタイトル。

意図的に机の上に置いていたら、上司が凝視していました。
そりゃあ、可愛い部下がこんな本読みだしたら気になりますよね。

私は20代前半で、仕事のストレスで体を壊しかけたことがあって、
それ以来、自分を大切にするということに
とても心を割いています。

だから、この本の著者様のようにまで追い込まれる前に
逃げることができそうだと感じていますが……。

まだ表面には出てきていませんが
自分でプチストレスを感じているということは分かるので、
先手先手で、大事に至らないように注意していきたいと思います。

みなさまも、何卒ご自愛くださいませね。

COSMOS★COPY＠はて部